不要生氣

最近根據董氏基金會的一項調查﹐

臺灣多達一成半的人是天天生氣﹐

而六成以上的人平均每週生氣一次。

此種結果顯示一半以上的人﹐

每個禮拜都有一次心情不舒服的時候﹐

此種心理狀態不只影響個人的身心健康﹐

也影響了我們的生活品質。

現代醫學證實﹐

生氣動怒對人體健康至少有十害。

一害肝臟﹕

肝主怒﹐怒則氣機鬱滯﹔

二害呼吸系統﹕

可引起氣促､胸悶､肺腔膨脹﹔

三害消化系統﹕

可致骨黏膜充血﹐胃酸分泌過多﹔

四害心血管﹕

可致全身肌肉緊張﹐心跳加快﹔

五害神經系統﹕

引起神經衰弱､反應性精神病､精神分裂症﹔

六害腎臟﹕

逆氣衝擊腎臟﹐會出現腎衰﹐腰膝酸軟無力﹔

七害泌尿系統﹕

可引起尿急､尿頻﹔

八害皮膚﹕

可引起皮膚乾燥､萎縮﹔

九害內分泌﹕

引起激素分泌紊亂﹐造成內分泌系統功能失調﹔

十害引發猝死﹕

現實生活中大怒暴怒後面紅耳赤､心悸血湧﹐吐血而死者﹐

心肌梗塞而死者不計其數。

因此﹐生氣對人體百害而無一益。

「生氣」在佛法稱之為「瞋」﹐

尤其是在「逆境」的時候容易發作﹐

是「三毒」（貪､瞋､癡）煩惱之一﹐

對個人的修持影響甚鉅﹐

因為「瞋火燒功德林」﹐

人一發脾氣﹐

就把所有的「功德法財」燒得精光。

換言之﹐修行人一生氣﹐

「清淨心」便喪失了﹐所修的一切功德便歸於零。

因此學佛的同修要好好護持這顆心﹐

要隨時保持心平氣和﹐

如此方能「積累功德」﹐達到希聖希賢的境界。

大致而言﹐會使我們生氣的情境﹐

大致可分為三種﹕

一､遇到不講道理的「瘋子」﹕

和這種人有理說不通﹐不必和他斤斤計較﹐

更何況喪失神智的「瘋子」﹐

在法律上﹐對其所作所為﹐

無法追究其責任﹐

因此受到瘋子的侮辱﹐不必生氣。

二､對方有道理﹐是我們自己的過失﹕

在這種情境下﹐即使對方大聲指責或痛罵我們﹐

我們也要虛心接受﹐

不能「死不認錯」或「惱羞成怒」﹐

並且要「知錯能改」才是﹐因此也不該生氣。

三､對方沒有道理﹐

刻意以尖酸的語言﹐

激怒我們﹐惹我們生氣 ﹕

在這種情境下﹐要切記﹕

「生氣就是把別人的過失﹐拿來懲罰自己」﹐

以及「隨緣消舊業﹐莫再造新殃」﹐

要把所有的逆境當作修行的考驗﹐

更進一步要感激對方﹐

不惜造業來成就我們的道行﹐

因此我們要有智慧來面對外在的逆境與挑戰﹐

因為「心隨境 轉則苦﹐境隨心轉則樂」啊﹗

總之﹐

生氣是可以自己控制的。

因此﹐我們首先要瞭解自己生氣的心理狀態﹐

並且進一步以智慧來面對「生氣」的各種情境﹐

如此多一份修持﹐

就多一份涵養﹐久而久之﹐就能達到「無瞋」的境界了。

生氣是拿對方的過失與自己過不去

放下才能自在

Yours sincerely:趙永祥